Sexta-feira especial: Ben Lustgarten

A História de Ben Lustgarten

"Eu amo a busca pelo esporte, treinamento e corrida em tempo integral por encontrar novas maneiras de me desafiar não apenas fisicamente, mas também emocional e mentalmente”.

Meu nome é Benjamin Lustgarten e atualmente sou um piloto profissional de esqui cross-country em Vermont! Nasci e cresci em Burlington, Vermont, e cresci praticando todos os tipos de esportes e atividades ao ar livre com minha família. Meus pais ensinaram meu irmão gêmeo e eu a aproveitar o ar livre e praticar esportes para nos divertir.

Eu amo a busca pelo esporte, treinamento e corrida em tempo integral por encontrar novas maneiras de me desafiar não apenas fisicamente, mas também emocional e mentalmente. Frequentei o Middlebury College de 2010 a 2014 e competi na equipe de esqui durante todos os quatro anos. Eu me qualifiquei para os campeonatos da NCAA todos os anos e tive sucesso suficiente para começar a pensar em esquiar profissionalmente!

O sucesso foi duramente conquistado, no entanto. Lutei com algumas lesões significativas durante a faculdade, mas tudo atingiu o pico no meu último ano com um iliopsoas ligeiramente rompido no outono, concussão no inverno, seguida de perto por um choque contra uma árvore e ligamento PCL rompido no joelho.

Superar lesões tem sido uma espécie de hobby meu nos últimos anos. Junto com uma paciência inacreditável e horas de alongamento diário dedicado e fisioterapia, tenho procurado novas maneiras de reduzir lesões.

Aparentemente, o forte estresse emocional e mental pode se manifestar em músculos tensos do corpo, então comecei a praticar meditação, registro no diário e atividades de autoajuda para ficar mais relaxado e calmo. Trabalhei em treinamento específico de desempenho neurológico para reequilibrar o corpo por meio do cérebro e dos olhos. Aprendi sobre a maneira mais eficaz de alongar os músculos tensos, como fortalecer quadris desequilibrados, como liberar fáscias apertadas com rolos e bolas de espuma, como correr adequadamente com um golpe do meio do pé para reduzir o impacto no joelho e no quadril e muitos outros coisas.

Eu realmente gosto de aprender sobre o corpo humano, sua conexão com a mente e como a mente pode controlar o corpo e superar a imensa dor das corridas de resistência. Adoro aprender sobre nutrição, recuperação, técnica, treinamento de força, resistência e fisiologia.

Sinto que quanto mais aprendo, melhor posso ser, por isso tento sempre encontrar coisas novas para aprender e como posso usar isso para ser mais rápido na próxima corrida. Eu esquio para o Craftsbury Green Racing Project em meu estado natal, Vermont. No ano passado, ganhei o Campeonato Nacional dos Estados Unidos na corrida clássica de 30 km, o que catapultou minha temporada e me rendeu sete corridas da Copa do Mundo e uma vaga no Campeonato Mundial dos Estados Unidos.