Sexta-feira: Ben Lustgarten

A história de Ben Lustgarten

"Adoro praticar esportes, treinar e competir em tempo integral porque encontro novas maneiras de me desafiar não apenas fisicamente, mas também emocional e mentalmente.”

Meu nome é Benjamin Lustgarten e atualmente sou um piloto profissional de esqui cross-country em Vermont! Nasci e cresci em Burlington, Vermont, e cresci praticando todo tipo de esportes e atividades ao ar livre com minha família. Meus pais ensinaram meu irmão gêmeo e eu a aproveitar a vida ao ar livre e praticar esportes para nos divertir.

Adoro praticar esportes, treinar e competir em tempo integral porque encontro novas maneiras de me desafiar não apenas fisicamente, mas também emocional e mentalmente. Frequentei o Middlebury College de 2010 a 2014 e competi na equipe de esqui durante os quatro anos. Qualifiquei-me para os campeonatos da NCAA todos os anos e tive sucesso suficiente para começar a pensar em esquiar profissionalmente!

O sucesso foi conquistado com dificuldade, no entanto. Lutei com algumas lesões significativas durante a faculdade, mas tudo atingiu meu último ano com um iliopsoas levemente rompido no outono, uma concussão no inverno, seguida de perto por uma colisão em uma árvore e rompimento do ligamento do LCP no joelho.

Superar lesões tem sido uma espécie de hobby meu nos últimos anos. Junto com uma paciência inacreditável e horas dedicadas de alongamento diário e fisioterapia, tenho procurado novas maneiras de reduzir lesões.

Aparentemente, um forte estresse emocional e mental pode se manifestar em músculos tensos do corpo, então comecei a praticar meditação, registrar um diário e atividades de autoajuda para ficar mais relaxado e calmo. Trabalhei em treinamentos específicos de desempenho neurológico para reequilibrar o corpo através do cérebro e dos olhos. Aprendi sobre a maneira mais eficaz de alongar músculos tensos, como fortalecer quadris desequilibrados, como liberar a fáscia tensa com rolos e bolas de espuma, como correr corretamente com um golpe no meio do pé para reduzir o impacto no joelho e no quadril, e muitos outros coisas.

Gosto muito de aprender sobre o corpo humano, sua conexão com a mente e como a mente pode até controlar o corpo e superar a imensa dor das corridas de resistência. Adoro aprender sobre nutrição, recuperação, técnica, treinamento de força, resistência e fisiologia.

Sinto que quanto mais aprendo, melhor posso ser, por isso tento sempre encontrar coisas novas para aprender e como posso usar isso para ser mais rápido na próxima corrida. Eu esquio para o Craftsbury Green Racing Project em meu estado natal, Vermont. No ano passado, ganhei o Campeonato Nacional dos EUA na corrida clássica de 30 km, o que impulsionou minha temporada e me rendeu largadas em sete corridas da Copa do Mundo e uma vaga no Campeonato Mundial dos EUA.