Estudo mostra que roupas de compressão melhoram a resistência

ESTUDO MOSTRA QUE ROUPA DE COMPRESSÃO MELHORA A RESISTÊNCIA

Existem evidências de que os corredores podem se beneficiar do uso de roupas de compressão?

Um estudo publicado na revista Medicina Esportiva concluíram que o equipamento de compressão melhora o desempenho de resistência e reduz a dor muscular, danos e inflamação.

Três bancos de dados de pesquisa médica foram analisados ​​para estudos revisados ​​por pares que examinam o impacto da compressão na fisiologia, psicologia e/ou biomecânica.

Os autores do meta-estudo concluíram que "usando roupas de compressão, os corredores podem melhorar ligeiramente as variáveis ​​relacionadas ao desempenho de resistência (ou seja, tempo até a exaustão), devido a melhorias na economia de corrida, variáveis ​​biomecânicas, percepção e temperatura muscular. Eles devem também se beneficiam da redução da dor, dano e inflamação muscular."

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