Estudo mostra que roupas de compressão melhoram a resistência

Estudo mostra que roupas de compressão melhoram a resistência

Há evidências de que os corredores podem se beneficiar com o uso de roupas de compressão?

Um estudo publicado na revista Medicina Desportiva concluíram que o equipamento de compressão melhora o desempenho de resistência e reduz dores musculares, danos e inflamação.

Três bancos de dados de pesquisas médicas foram analisados ​​para estudos revisados ​​por pares que examinavam o impacto da compressão na fisiologia, na psicologia e/ou na biomecânica.

Os autores do metaestudo concluíram que "ao usar roupas de compressão, os corredores podem melhorar ligeiramente as variáveis ​​relacionadas ao desempenho de resistência (ou seja, o tempo até a exaustão), devido a melhorias na economia de corrida, variáveis ​​biomecânicas, percepção e temperatura muscular. Eles deveriam também se beneficiam da redução de dores musculares, danos e inflamação."

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