Como as meias de compressão CEP completam seu treino

Como as meias de compressão CEP completam seu treino

Certifique-se sempre de usar um par de sapatos adequado e roupas de ginástica adequadas para a academia. Mas você provavelmente nunca pensou duas vezes sobre suas meias.  

Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não sabe como as meias de compressão podem melhorar seu treino. Abaixo estão cinco maneiras pelas quais o vestuário de compressão CEP ajuda na força e no condicionamento físico. 

3 razões para usar meias de compressão CEP durante o treino

Aumento do Fluxo Sanguíneo 

O sangue rico em oxigênio e nutrientes é enviado do coração para nossas extremidades, onde esses nutrientes e oxigênio são absorvidos. O sangue esgotado é então devolvido ao coração, onde é recarregado antes de ser enviado de volta. 

A compressão faz com que as paredes das artérias se dilatem e, por sua vez, o fluxo sanguíneo é acelerado. Isso significa que o sangue rico em nutrientes e oxidado é entregue às suas extremidades mais rapidamente e o sangue esgotado retorna ao coração mais rapidamente também. 

Este constante reabastecimento de oxigênio e nutrientes ajuda seus músculos a funcionarem em seu pico e aumentar a resistência

Recuperação mais rápida

O sangue que está voltando para o coração está cheio de ácido lático, que é produzido durante treinos intensos. Quando o sangue demora a retornar ao coração, esse ácido lático se acumula em certas áreas do corpo e permanece, causando dor e rigidez posteriormente. 

É em parte por isso que os corredores fazem uma corrida de “desaquecimento” após o treino – ela bombeia o ácido lático de volta para o coração e evita que ele se acumule nas extremidades. Meias de compressão CEP têm o mesmo efeito. 

Estabilização de tornozelo e arco

As meias de compressão CEP têm um ajuste anatômico que promove a estabilização proprioceptiva do tornozelo e do arco. Isso fornece uma base sólida para o seu treino e permite que você pratique a técnica adequada e minimize o risco de lesões. Existem até meias de compressão CEP projetadas especificamente para dor no tornozelo, fascite plantar e dor de Aquiles. 

Veja você mesmo os benefícios  

As meias de compressão CEP para malhar também fornecem controle superior de umidade e regulação de temperatura, enquanto o design antiderrapante elimina bolhas. 

Compre meias de compressão CEP em seleções masculinas e femininas com uma ampla variedade de estilos, tamanhos, cores e designs. Tire o máximo proveito do seu treino com o CEP. 


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